香菇炖鱼是一道深受大众喜爱的传统美食,它不仅口感鲜美,还富含营养。下面是一种简单易做的香菇炖鱼做法,供您参考。
原料:
1. 鲜鱼:约500克(可根据个人口味选择胖头鱼、草鱼、鲈鱼等)
2. 干香菇:3-4朵
3. 葱姜蒜:适量
4. 料酒:适量
5. 酱油:适量
6. 盐:适量
7. 白胡椒粉:适量
8. 鸡精:适量
9. 食用油:适量
10. 清水:适量
步骤:
1. 首先,将干香菇用清水泡发30分钟左右,泡发后,切成薄片备用。将鱼洗净,去鳞、去内脏,切成适当大小的块状备用。葱姜蒜切末备用。
2. 备好电饭煲或者炖锅,加入少量食用油,用煮好的半熟饭团或者一片土豆刷子擦一下煮锅的底部,这样鱼炖出来就不容易粘锅了。
3. 加入适量的水,大火烧沸,加入葱姜蒜末煸炒出香味。
4. 接下来,加入泡发好的香菇,用中火煮5分钟,然后放入切好的鱼块,再加入适量的料酒煮开,撇去浮沫。
5. 加入适量的酱油,根据个人口味可以调一些白胡椒粉和盐,稍为提鲜。这个时候可以尝一下汤的味道,如果觉得不够鲜,可以加入一点鸡精。
6. 煮开后,改小火慢炖20-30分钟(时间根据鱼的鲜嫩程度有所变化),直到鱼块熟透,汤汁变浓稠即可。
7. 最后,撒上一些葱花作为装饰,提鲜增色。
温馨提示:
1. 在烹饪过程中,酱油和盐的用量可以根据个人口味进行调整,保证荤香菇炖鱼的味道适合自己的口味。
2. 炖制鱼时,切忌多次翻动鱼块,以免鱼肉散裂。
3. 如果喜欢汤更加浓稠,可以在鱼煮熟后,捞出鱼块,调高火,煮至汤汁收浓,再放入鱼块翻炖几分钟即可。
4. 香菇和鱼肉都属于高蛋白食物,所以在炖制过程中可以少放盐,以防过咸。
5. 还可以根据个人喜好加入一些豆腐、豆皮等配料,增加口感。
香菇炖鱼是一道营养丰富、美味可口的家常菜,不仅可以增加鱼肉的口感,还能增加菜品的营养价值。尝试一下这个简单的做法,给您的家人带来美味的享受吧!
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