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吃什么对大脑好食疗方法能益智【综合看点】

发布时间:2019-09-30 14:51:58 阅读: 来源:分割器厂家

吃什么对大脑好,可以选择一些对大脑好的食物来吃,这样的话对于健康是有好处的。一些具有补脑的食物你知道吗,下面的这些具有补脑益智的食物可以试试,效果还是很不错的,下面的这些养生食疗的药膳可以经常吃,对健康是有好处的。

猪脑枸髓汤

配料:猪脑1具、猪脊髓15克、枸杞子10克、调料适量。

制法:将猪脑猪髓洗净,放碗中,纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等,上笼蒸熟服食。

功用:补肾健脑,猪脑具有补脑的作用,是不错的以形补形的食材类型,可以和枸杞一起吃,可以有益智的功效。

双耳炖猪脑

配料:白木耳、黑木耳各10克、猪脑1具、调料适量。

制法:将黑木耳白木耳发开洗净,猪脑洗净同置锅中,加鸡清汤适量,文火炖 至烂熟后,加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味,再煮一二沸服食。

功用:补虚健脑,这样的食谱对于补脑有好处,经常用脑的人群来说是不错的选择,可以有益智的作用。

胡桃龙眼鸡丁

配料:胡桃仁元肉各10克、鸡肉250克、调料适量。

制法:将鸡肉洗净切丁,用料酒、淀粉、酱油拌匀,锅中热油将姜葱爆香后,下鸡丁煸炒变色,而后下胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等,炒至熟时,加食盐、味精调服。

功用:补肾健脾,养心安神,对于提高体质补脑有好处,可以有益智补脑的功效,而且也可以健脾胃

吃什么食物对大脑有好处,上面的这些食疗方法可以经常吃,对于益智有一定的帮助作用,经常用脑的青少年,还有白领人群都可以吃这些食谱,对于提高人体的免疫力有帮助,而且也可以有益智的功效,大家可以试试。

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