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臭屁预示体内消化不良【综合看点】

发布时间:2019-09-30 12:57:45 阅读: 来源:分割器厂家

黄鼠狼放臭屁是逃生之道,人放臭屁则是饮食消化不良的信号。当健康人消化道内的气体达到100毫升时,就会形成屁而排出体外,成年男性每天排出的气体在100-2800毫升。这除与吃饭时吃进去的空气多少有关外,也与人摄入食物的种类、数量和消化道内状态有关。难以消化的薯类、豆类,屁的臭气较淡,而如果食肉类较多,或肠道有炎症,或有害菌增多而有益菌减少,其屁就奇臭无比。

大便气味的主要成分是吲哚、粪臭素、硫化氢、胺、乙酸、丁酸等,其中产生粪便恶臭的是吲哚、粪臭素。这是蛋白质被肠内细菌分解所形成的物质。一个人如果屁臭不断,提示要改善肠道健康状况,或者需要消炎或者需要改变饮食结构(少吃动物性食物,多吃植物性食物)。

小细节:

減少肠道气体的措施有:吃饭时细嚼慢咽;不过多食用豆类食物;调整肠道微生态,增加双歧杆菌,减少腐败军菌群;不过多食用蛋白质。

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