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夜色下的加速者

发布时间:2021-01-08 16:52:13 阅读: 来源:分割器厂家

夜幕降临,晚饭过后,三三两两的市民走出家门。在山城的夜色中,他们或荧光或低调的服装,脚踏动感的跑鞋,伴着略微急促但有规律的呼吸声,与你擦肩而过。这群夜色下的加速者,褪去了白天里的各种身份,在夜跑中释放压力。

夜跑可以兼顾时间和精力,平衡工作和健康,受到越来越多市民的喜爱。

喜欢跑步锻炼的人们大多坚持晨跑,但对于一些早上起不来的上班族,夜跑成了健身的新选择。最近,山城开启了晴朗模式,气温的迅速回升让夜跑族多了起来。

在重庆的跑友圈中,重庆奥体中心是公认的夜跑圣地。每当夜幕降临,跑友们陆续汇集到体育场周围,让夜幕下的奥体中心热闹起来。夜跑族们往往有自己的跑步习惯,有人喜欢“单打独斗”,在夜色中与自己独处;有人偏爱“团队作战”,加入跑团,约上三五位同好,让稍显枯燥的夜跑有了动力和乐趣。

不少跑团都有“约跑之夜”,大家会在微信群里以接力的形式报名,相约在一个地方集合热身,一起出发,一同感受着夜晚的微微凉意。

大多数在奥体中心跑步的人都住在附近,大家习惯饭后到这里活动,也有人专程坐车过来跑步。29岁的龚雪(左)和23岁的颜勤勤就是在跑步中认识的。龚雪说,奥体中心的灯光很亮,跑步的时候很安全,围着体育场跑一圈约等于1公里,方便跑友们估计自己的锻炼量。

别看龚雪身材娇小,跑起来可是爆发力十足,拿下不少马拉松的奖项。从去年参加重马5公里的比赛,到今年拿下重马半程女子市民组第4名,龚雪说跑步让她自信了很多。“夜跑已经成为我的一种生活习惯,在夜跑中不仅能看到不一样的重庆,还认识了一大帮朋友,我喜欢。”

罗长虹(右)和罗燕是一对兄妹。罗燕说,开始夜跑源自哥哥的“刺激”。“他跑了大半年,瘦了20多斤,我好羡慕。”罗燕告诉记者,春节前她在彩云湖夜跑,之后把夜跑地点换到奥体,和哥哥一起运动。“我现在也不差,瘦了十几斤。”

23岁的小伙周忠鹏刚加入夜跑大军。除了跑步,平时他也爱做俯卧撑,目的是锻炼肌肉。他说,夜跑前自己最喜欢打游戏,现在吃完晚饭后就想出来跑跑,游戏基本戒掉了。夜跑不仅能帮忙练就一副好身材,还能释放白天工作带来的压力。

随着跑步热的急剧升温,跑友们的装备越来越专业。专业的跑鞋、运动衣,还有能随时监测心率和运动量的腕表,逐渐成为跑友们的标配。

各种跑步APP也如春笋般涌现,今天到底跑了多少公里,看看就知道了。

大家一起跑步,还能相互PK,看看这个月谁跑的公里数多、坚持的天数久,这种良性循环让越来越多的人将跑步坚持了下来。

跑完后,慢走放松一会儿,再找个地方拉伸一下,一天的疲惫化为身体滴落的汗水。

以重庆奥体中心为例,目前平均每天有1800人次参与夜跑,随着天气转暖,之后的人数会更多。除了各种体育中心,城市的街道、公园或者学校操场上,越来越多的跑友正伴着山城的夜色尽情加速,享受运动的乐趣。

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