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促排卵之妙吃黑豆【消息】

发布时间:2020-09-16 04:43:34 阅读: 来源:分割器厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

一、黑豆的功效: 黑豆,又名乌豆,黑豆是大豆的一种。它含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质。并含少量的大豆黄酮甙染料木苷,这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。 中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。 二、黑豆一天吃多少? 一般来说,一天不超过15克,相当于47颗左右的黑豆。想要调理保养的女性,可以在月经结束后第一天起,每天47颗,连续吃6天。

三、黑豆助孕的3种吃法 1、好孕汤 材料:当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚 做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。) 鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。 有人说放金银花不太合适,可以不放,其它照旧。 在这个时间段吃,效果会更好:在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以。 2、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤 ①黑豆汤 功效:促卵泡发育、补充雌激素 泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后) ②黑豆 功效:补充雌激素 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。 在这个时间段吃,效果会更好:YJ结束后起6天 3、黑豆糯米粥 功效:改善黄体功能不足 用料:黑豆30克、糯米60克 做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。 在这个时间段吃,效果会更好:排卵后体温升高后喝。

(实习编辑:梁茂芳)

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