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帮助胸部发育的水果

发布时间:2019-11-22 14:14:06 阅读: 来源:分割器厂家

养生之道网导读:帮助胸部发育的水果有哪些?丰胸一直都女人在努力做一件事,其实有些水果只要食用得当,它们可以帮助女人的胸部的发育。小编现在就告诉大家:帮助胸部发育的水果到底有哪些?

一、帮助胸部发育的水果

想丰胸吗?简单,只要吃水果就可以了,水果里面富含有很多维生素促进胸部的发育,但是一定要选对水果哦。

1、西柚

西柚的热量60卡/个是十分低,如果在正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好,而且还具有一定丰胸效果。如果没办法一下子吃半个西柚实,喝西柚汁的效果也是一样的。

2、酪梨

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

3、木瓜

木瓜具有美白、丰胸等功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,这可是上等的丰胸的食品,木瓜里内含木瓜酵素,木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉,所以对减肥也有一定效果。

4、香蕉

香蕉具有有润滑肠道、排毒通便的作用,其实香蕉还可以促进胸部发育,能让胸部更圆润。如果坚持食用香蕉,不只是对丰胸有好处,还有助于排毒减肥。

5、樱桃

樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位,维生素A含量非常之多,此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。所以多吃樱桃也是有利于胸部发育的。而且樱桃既可防治缺铁性贫血又可养颜驻容、丰满胸部、除皱消斑,使皮肤嫩白中透着红润。

6、苹果

苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。经常吃苹果,对美胸也是有很大帮助哦。而且苹果含有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。

二、水果也分寒热,啥人吃啥水果

“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,“宁吃好桃一个,不吃烂杏一筐”,这是从老辈中传下来的话。许多女性朋友也是忠实的实践者。

但是,在我们生活的这个世上没有绝对的对错,所谓对错只是相对于具体时间、地点和具体人而言的。对于水果也是如此,应该吃什么,怎么吃,什么时间吃,怎样吃才是适合于调理?这需要具体论之。

1、“对号入座”才对路。

专家说,夏季,市面上水果的品种日益繁多。水果因为可口兼备营养,堪称人见人爱,女性朋友就更是三顿不离口。不过,很多女性朋友仅仅知道吃水果对身体有益,因此常常从市场买回家就随意地吃,不管三七二十一,吃了就认为补充了ABCD各种维生素,可以减肥还能美容。

其实,我们千万别小看了选择水果的学问,就像人有急性子、慢性子一样,水果也分性寒、性温热、性平。什么季节吃哪种水果,只有“对号入座”,水果才能顺应个人体质发挥有益健康的“奇效”。

2、桃、杏和李子,适合不同的人。

(1)“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,“宁吃好桃一个,不吃烂杏一筐”。桃,杏和李子都是夏季盛产的水果,关于千百年来三种美丽水果的悖论,在女性朋友中非常流行,很多人更是把这当做吃水果的重要原则,单一的选择桃子作为主打水果而对杏和李子嗤之以鼻。这在营养专家的眼中是非常幼稚可笑和没有道理的。

(2)专家说,杏中含类黄酮较多。类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。杏是维生素B17含量最为丰富的果品,而维生素B17又是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对正常健康的细胞无任何毒害。南太平洋上的岛国:斐济是世界上独一无二的“无癌之国”。该国盛产杏果,人们都喜欢吃。据调查,该国未曾出现死于癌症者,而且居民的寿命都很长,素有“长寿国”之称。据科学分析,经常吃杏可能是斐济人无癌长寿的主要原因之一。

(3)李子对肝病有较好的保养作用。李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,贫血者适度食用李子对健康大有益处。李子的美容之功效十分奇特,经常食用鲜李子,能使颜面光洁如玉,实为现代美容美颜不可多得的天然精华。李子酒就有“驻色酒”之称。

当然,杏和李子果酸含量高,过量食用易引起胃痛。古人主张少吃杏和李子,是因为二者性微温,然而也因为这一点,他们更适合虚寒体质的女性朋友食用。

专家说,人们常说桃养人,主要是因为桃子性味平和。桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。而桃固然有它的好处,但它并不适合虚寒体质的女性朋友过多食用。

3、按照体质选水果。

专家说,按照中医的“体质理论”,人的体质分为寒、热、中性三种,女性朋友同样如此。而水果也是分寒热的,食用不当或吃得过多,都会对身体造成负面影响。

(1)对体质虚寒的女性,如有怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的表现,应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。

(2)对实热体质的女性,平时易面色红赤,口舌生疮,口干汗多,舌燥便秘,喜凉饮,常烦躁,易发火等,要多吃一点偏凉性的水果,如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。

中性体质的女性选择比较多,不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

4、水果并不是吃得越多就越好。

同时,营养学家指出,水果并不是吃得越多就越好,胃酸较低的人,不要吃李子、山楂、柠檬等水果。经常大便干燥的人,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,这些水果有缓下的作用。很多人爱把水果放冰箱里冻着吃,虽然冰镇过的水果口感好,但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动,会引起消化不良,尤其是胃寒或有轻度胃炎等。

每天吃多少水果最为合适?专家推荐市民:蔬菜每天的摄入量应为400至500克,水果的摄入量为100至200克。这个标准通俗地来说,即每天吃2个单位水果(1杯果汁或1个中等大小水果相当于1个单位)。

不同的水果所含营养成分各有不同。因此水果品种选择要尽量多样化。如果经济条件允许,建议每天吃两种不同的水果,分多次摄入。

日前,还有科学家研究发现:每天分多次吃水果能预防癌症发生,为此有些国家掀起了“每天吃五次水果”的运动。

总之,水果里面富含有很多维生素促进胸部的发育,所以大家吃水果的时候一定要选对水果。

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